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導語：2016年4月2日發表在柳葉刀上的研究收集了從1975年到2014年的數據，提供了至今成年人體重指數BMI趨勢的全圖。研究顯示盡管在世界最貧困的區域很多人的體重仍然是不足的，但肥胖在全球范圍內超過營養不良。在過去的40年里，全球的肥胖人數有一個驚人的增長：從1975年的1億5百萬上升至2014年的6億4千1百萬。現在全球成人肥胖者人數超過體重過輕者，而中國的肥胖人數居全球首位。肥胖會給人們的健康帶來危害，現在在市面上涌現各種各樣的減肥方法，很多都會出現誤區的，以下這些，你又中了幾個呢？關于保鮮膜包裹把保鮮膜包在大腿、腰或手臂上，甚至全身，能達到減肥的效果嗎？明顯不能！脂肪代謝是需要氧氣的，保鮮膜阻隔了皮膚與空氣的接觸，脂肪還怎么代謝呢？更何況脂肪是不可能通過皮膚流出來的，流出的只是汗液而已。保鮮膜減肥法可能會帶來短暫的體重降低（水分流失），之后補充水分，體重又會回來。而且，長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱，而使汗液積存在局部，容易引起過敏、濕疹、毛囊炎等皮膚病。2.抽脂也可以減掉脂肪嗎？減肥的目的，就是減掉多余的脂肪，使體重恢復到正常，就對了嗎？如果只是減掉多余的脂肪，那抽脂就可以實現抽完后呢？脂肪又會重新長回來。而評價是否真正達到減肥的效果，就要看脂代謝有沒有改變！表現就是：減肥后，在正常膳食下，你的體重有變化嗎？很多人在使用乖乖瘦健康減脂技術后，體重沒有反彈，就是因為他們的脂代謝被改變了，還建立了健康的飲食習慣和生活方式，這種條件下，他們還胖得起來嗎？3.關于藥物減肥法可靠嗎？藥物減肥，那么減肥藥的三大原理是抑制食欲刺激新陳代謝和減少營養的吸收。但是研究發現，市場上的減肥藥。大多含有利尿劑，腹瀉藥，西布曲明，安非他命，PPA等。過程中會伴有一些嘔吐，情緒亢奮，心悸，焦慮等癥狀，長期服用會造成血管壁增厚引發高血壓，糖尿病等等。有些減肥藥吃多了甚至會導致不育不孕，因此藥物減肥。不僅達不到健康減肥的效果，而會讓讓各種疾病聞風而來，疾病纏身，得不償失。4.關于物理減肥法可行嗎？物理減肥，脂肪是甘油和三分子脂肪酸合成的甘油三酯。人體攝入糖、脂肪等食物，經過消化吸收之后。均可以合成脂肪并儲存在脂肪組織。市場上有一種騙局，認為通過外力使人體被動的運動起來就能夠燃燒脂肪。其實脂肪只能通過化學反應轉發成二氧化碳、水和ATP那這些年流行的減肥器材以及美容院拍打按摩等物理手段。不僅完全無減肥功效，還會妨礙血液循環。5.關于腹瀉減肥法能行嗎？腹瀉減肥，那么以前大家在減肥的道路上都吃過各種各樣拉肚子的。腸道總是來不及好好吸收食物的營養就會被迫排空。導致身體始終處于“能量不足”的狀態，長期處于虛弱和食欲下降的情況下，體重一定會變輕。但是伴隨而來的往往是讓人難以招架惡劣的副作用，奧利司他、番瀉葉、大黃等。會讓身體大量脫水，臉色發黃，嚴重的腹瀉，還會導致高熱、腹痛、電解質紊亂，甚至是休克。6.關于節食減肥法不餓嗎？節食減肥，那這種減肥方法，表面上看見效很快。但其實大多數是由于水分和蛋白質的攝入不足。導致減去了水分和肌肉，最后造成體重偏輕，然而人體形成的基本單位是細胞，細胞的形成主要成分則是蛋白質。當人體優質蛋白攝入不足的時候就會影響整個身體的機能，傷害腎臟，加速衰老。還會造成腦細胞死亡，頭發脫落，月經停止，誘發膽結石等嚴重后果。7.關于奶昔減肥法能行嗎？奶昔減肥法也就是高蛋白減肥法。它的原理是通過提高高蛋白的攝入量，限制脂肪的攝入量那大幅度降低碳水化合物攝入量來達到減肥的目的。然而人體每公斤只需要一克的蛋白質，蛋白質過量導致的腐敗產生物，增加肝臟解毒的負荷引起腸胃功能的紊亂，多余的蛋白質不僅會加大腎臟的工作量，更加嚴重的還會肌酐過高造成腎衰。8.關于運動減肥法不累嗎？運動減肥，那么人體的正常消耗的能量首先消耗的是碳水化合物，經過科學檢測，人體在最大耗氧量的百分之七十五狀態是要持續運動四十五分鐘以上才能消耗脂肪。運動后容易吃得多，但這時的人體消化系統處于亢奮狀態，對于食物的消化吸收會更快，盡管事實證明他確實有效，但這種看似簡單的方法卻是難如登天。那么，如何做到健康瘦下來然后又不反彈呢？乖乖瘦——一款代餐餅干+排毒果凍為黃金搭檔的組合，讓你邊吃邊瘦。話不多說，效果你說了算。下面這個是廣東電視臺的記者去采訪乖乖瘦的時候，了解到乖乖瘦的產品效果不錯，回去買了兩盒，用了乖乖瘦的產品效果顯著立刻回購乖乖瘦的創始人，馬小帥先生，為了實踐產品的效果，親身體驗效果，短短的十天減掉了差不多二十斤，數據都是可以一一看得到。看馬小帥如何乖乖瘦第1天體重81.3公斤體脂率25.9%第2天體重78公斤體脂率23%第3天體重76.9公斤體脂率23.5%第4天體重76.1公斤體脂率22.7%第5天體重75.5公斤體脂率22.7%第6天體重75公斤體脂率22.3%第7天體重74.5公斤體脂率21.9%第8天體重73.9公斤體脂率21.5%第9天體重73.5公斤體脂率21.5%第10天體重73.5公斤體脂率20.7%第11天體重72.1公斤體脂率20.3%11天已經減下了18.4斤！體脂減下5.6%大家趕緊行動起來吧，乖乖瘦和你一起變瘦身的小怪獸

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