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原標題：你都吃了這些東西，不掉發才怪呢以下這五類食物和頭發都有直接的關系，如果吃得過量，你的頭發也許在不知不覺間就會掉得很多！現在已經有數據證實，中國脫發人群在90年代以后才呈現出爆發性增長的趨勢，這其中和飲食有很大的關系，你對防止脫發都用過哪些妙招？不妨在評論里展示給大家吧！1.油炸食品油炸食品對健康的影響是全方面的，對頭發的生長也不利。許多商家使用的油都是反復使用過的油、甚至有地溝油，其中的不飽和脂肪酸經高溫加熱后所產生的聚合物——二聚體、三聚體都是有毒物質，會跟隨血液直接影響毛囊生長。另外，油炸食品本身就屬于高油脂和高脂肪酸食物，長期使用會會使膽固醇的水平升高，損傷肝臟，而肝臟功能對于頭發的生長意義很重大。在一份世界禿頂調查中，歐美地區的禿頂人數遠遠大于非洲和亞洲。醫學專家表示，歐美地區人們的飲食習慣可能也是誘發禿頂的原因之一，過多的炸雞、黃油、芝士這類高脂肪的食物讓歐美人健康狀況一直深受其害，男性禿頂人群每年都在快速增加。2.高脂肪食物脂溢性脫發是最常見的脫發類型，皮脂溢出過多是其典型癥狀，食用過多的油膩食物如肥肉等，會因為攝入的動物性脂肪過多，而使脂肪代謝出現障礙，堆積在皮下的脂肪變多，皮脂溢出就會變得愈發嚴重，從而影響毛囊功能導致脫發。因此頭發越是出油多，越是要口味清淡，這也是控制頭皮油脂分泌的一個方法。3.碳酸飲料吃過多的糖類會導致掉頭發增多。一罐300ML左右的碳酸飲料可以包含多達15茶匙的糖，150千卡的卡路里，30至55毫克的咖啡因，并摻有有害的人造食品色素，香料和防腐劑，所有這些物質的營養價值為零，但是副作用卻不小。糖類在分解時所產生的高熱容易給人們帶來的肥胖的隱患，也會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆積變得容易，阻礙毛囊的營養供給而容易脫發。不止是碳酸飲料，任何高糖的東西攝入過多都不利于頭發生長，比如冰淇淋、奶油、淀粉等等。4.動物內臟大家都知道，雄性激素脫發的一個重要原因就是雄性激素水平很高，代謝物DHT影響了毛囊的生發功能，導致嚴重的脫發。在很多事物當中也存在“雄性激素”或者有利于雄性激素的合成。如果你本身有雄性激素脫發，最好遠離這些食物，否則激素導致掉發的現象會雪上加霜。有哪些富含雄性激素的食物呢？最代表性的就是動物內臟。此外還有一些含精氨酸的食物，比如鱔魚、鲇魚、泥鰍、章魚等等。5.辛辣刺激食物當我們吃了很多辣椒之后，會感覺出汗明顯增多、皮膚變得油膩，這是因為這些刺激性的食物刺激了皮脂腺，促使皮脂腺過度負荷工作。從短期來看有一種暢快淋漓的感覺，但其實對人體內分泌系統影響很大，可以間接導致掉頭發增多，特別是長期不吃，偶爾吃辣這種習慣，身體突然間遭受刺激，影響更大。當您讀完這篇文章后，你有兩種選擇：1.你可將它傳揚出去，傳播一些積極的信息，讓世間多一點愛；2.你也可以根本不去理會它，就像你從未看見一樣。這就叫做：愛出者愛返，福往者福來。請關注”幼兒教育育兒知識大全”我們同您與寶寶與一起成長.微信號:ertong99(公眾賬號搜索ertong99長按復制)返回搜狐，查看更多責任編輯：聲明：該文觀點僅代表作者本人，搜狐號系信息發布平臺，搜狐僅提供信息存儲空間服務。閱讀()

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